Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn tình dục?

Khi hormone sinh dục nữ estrogen bị suy giảm sẽ dẫn đến tình trạng mất đi ham muốn tình dục. Đây là lý do phổ biến khiến cho nhiều cặp đôi rạn nứt tình cảm và tan vỡ trong hôn nhân. Vậy phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn tình dục? Cùng Hana Lady tìm kiếm câu trả lời qua bài viết sau đây nhé!

Lá tía tô

Tía tô vừa là thực phẩm, vừa là vị thảo dược có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người. Đặc biệt là trong việc cải thiện sinh lý cho cả nam và nữ. Có nhiều cách sử dụng lá tía tô để tăng ham muốn tình dục cho chị em như chế biến cùng với những món ăn thường ngày hoặc nấu lên thành trà uống thay nước lọc mỗi ngày. 

Tía tô vừa là thực phẩm, vừa là vị thảo dược có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người
Tía tô vừa là thực phẩm, vừa là vị thảo dược có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người

Socola

Nếu đang thắc mắc: phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn tình dục thì socola chính là một trong những đáp án dành cho bạn. Bởi theo nhiều cuộc nghiên cứu khoa học uy tín đã chỉ ra rằng người ít hoặc không sử dụng socola sẽ có nhu cầu về chuyện “ấy” thấp hơn rất nhiều so với những chị em thường xuyên ăn thực phẩm này. 

Theo đó, socola có chứa hàm lượng lớn phenylethylamine trong thành phần. Đây là hoạt chất giúp tăng sự hưng phấn, độ nhạy cảm, cải thiện sinh lý khi có khả giải phóng endorphins. 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM >> ĐỒ BỘ MẶC NHÀ THỜI TRANG – GIÁ HẤP DẪN

Hải sản

Như chúng ta đã biết, các loại hải sản là nguồn thực phẩm mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Đặc biệt là trong việc cải thiện sinh lý, tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. Bởi hải sản có chứa hàm lượng lớn kẽm, các nguyên tố vi, hormone tăng cường hưng phấn dopamine,… trong thành phần. 

Chính vì vậy, để cải thiện đời sống tình dục, tăng kích thích thì chị em nên thường xuyên sử dụng nguồn thực phẩm này trong thực đơn mỗi ngày. Chắc chắn, hiệu quả mà hải sản mang lại sẽ khiến cho bạn bất ngờ chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng. 

để cải thiện đời sống tình dục, tăng kích thích thì chị em nên thường xuyên sử dụng nguồn thực phẩm này trong thực đơn mỗi ngày
Để cải thiện đời sống tình dục, tăng kích thích thì chị em nên thường xuyên sử dụng nguồn thực phẩm này trong thực đơn mỗi ngày

Ớt

Không chỉ là giúp cho món ăn tăng thêm hương vị, ớt còn được biết đến là thực phẩm giúp cải thiện đời sống tình dục hiệu quả cho phụ nữ. Bởi trong thành phần của ớt có chứa hàm lượng lớn capsaicin. Từ đó, giúp cho quá trình lưu thông máu được diễn ra thuận lợi và giải phóng nhiều hormone endorphin làm tăng cảm giác hưng phấn và ham muốn về chuyện “ấy”.

Trứng gia cầm

Trứng gia cầm có chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin B5, vitamin B6. Những vitamin này có tác dụng duy trì lượng hoóc môn sinh dục ở nữ giới và cân bằng cảm xúc, giảm tình trạng mệt mỏi, căng thẳng để tận hưởng trọn vẹn cảm giác bên bạn đời. Ngoài ra, trứng có chứa cholesterol là tiền thân sản sinh ra estrogen cải thiện sinh lý nữ giới hiệu quả. Vì vậy, trứng gia cầm là thực phẩm tốt mà các chị em bị sinh lý yếu không nên bỏ qua. 

Đậu nành

Đậu nành là một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nữ giới. Trong thành phần đậu nành có chứa hợp chất isoflavone có tác dụng kích thích sản sinh và cân bằng các hooc môn nữ, qua đó tăng nhu cầu tình dục. Mặt khác, đậu nành cũng rất giàu vitamin tốt cho xương, tim mạch, giảm các cholesterol xấu ở trong máu. Với những công dụng tuyệt vời thì thật đáng tiếc nếu chị em không bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày. 

Đậu nành là một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nữ giới
Đậu nành là một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nữ giới

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn tình dục? – Dâu tây

Từ xưa, dâu tây đã được mệnh danh là loại thực phẩm hiệu quả để tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ. Trong dâu tây có nhiều dưỡng chất vitamin B, giúp cho động mạch thông suốt và sạch sẽ. Màu đỏ của dâu tây như là biểu tượng cho sự sexy, gợi cảm. Một khi động mạch được lưu thông thì cơ quan sinh dục cũng hoạt động tốt hơn, hỗ trợ cho sinh lý hiệu quả. Ngoài ra, trong dâu tây còn chứa vitamin C có tác dụng tốt cho tim mạch, chống oxy hóa cao, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm. 

Xem thêm >> Bật mí cách làm cho vợ ham muốn về chuyện “ấy”

Quả bơ

Bơ được mệnh danh là loại trái cây chứa nguồn năng lượng lớn cho việc kích thích ham muốn tình dục. Trong thành phần quả bơ có chứa chất béo, chất khoáng tốt cho sức khỏe mọi người. Hàm lượng folate có chứa trong bơ sẽ giúp việc chuyển hóa protein dễ dàng, tạo ra nhiều năng lượng cho cuộc yêu kéo dài. Ngoài ra, các vitamin B6, kali và axit béo omega – 3 có tác dụng điều hòa tuyến giáp, cải thiện tâm trạng để luôn sẵn sàng cho chuyện quan hệ. 

Bơ được mệnh danh là loại trái cây chứa nguồn năng lượng lớn cho việc kích thích ham muốn tình dục
Bơ được mệnh danh là loại trái cây chứa nguồn năng lượng lớn cho việc kích thích ham muốn tình dục

Các loại hạt

Trong các loại hạt như đậu đỏ, hạnh nhân, bí ngô, đậu trắng… có chứa nhiều chất xơ, kẽm và khoáng chất có công dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp các hoóc môn sinh dục estrogen ở nữ giới, tăng cường sinh lý và giúp chị em luôn cảm thấy sẵn sàng hưng phấn trong mỗi cuộc yêu. Ngoài ra, các axit béo omega 3 có trong các loại hạt là tiền thân của prostaglandins là loại chất quan trọng đối với sinh lý của phụ nữ. 

Lời kết

Mong rằng qua những thông tin được Hana Lady chia sẻ bên trên, bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc: “Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn tình dục?”. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả nhanh chóng thì bạn nên kết hợp với một chế độ sinh hoạt, ăn uống nghỉ ngơi và tập luyện khoa học. Chúc bạn thành công!

Related Post