Hội chứng tiền mãn kinh là gì? Cách điều trị hiệu quả nhất

Phụ nữ sẽ dễ gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp, vã mồ hôi, bốc hỏa, hay cáu bẳn,… khi hội chứng tiền mãn kinh xuất hiện. Giai đoạn này khiến cho cuộc sống của nữ giới bị ảnh hưởng rất nhiều. Vậy có cách nào để điều trị được tình trạng này không? Cùng Hana Lady tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau nhé!

Hội chứng tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là quá trình cơ thể chuẩn bị bước vào thời kỳ mãn kinh. Ở giai đoạn này nữ giới sẽ có rất nhiều sự thay đổi về tâm sinh lý, tính khí. Sau đây là một số biểu hiện phổ biến nhất của hội chứng tiền mãn kinh mà bạn nên biết:

Giảm ham muốn tình dục

Âm đạo của chị em sẽ có rất nhiều sự thay đổi khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Lúc này, nữ giới sẽ có cảm giác bị đau rát hoặc thậm chí là chảy máu, rách âm đạo khi quan hệ tình dục. Tình trạng này khiến cho chị em gặp rất nhiều khó khăn khi “lâm trận”. 

Không chỉ bị đau rát, chảy máu mà chị em còn cảm thấy ham muốn tình dục bị giảm một cách rõ rệt. Bởi hormone sinh dục nữ estrogen bị suy giảm và khiến cho âm đạo mất dần đi sự đàn hồi và không tiết được chất nhờn để bôi trơn khi quan hệ. Từ đó khiến “cô bé” của chị em gặp phải tình trạng teo âm hộ, trở nên kém linh hoạt, khô, mỏng và rất dễ bị rách. 

Không chỉ vậy, chị em cũng rất dễ gặp phải vấn đề tiểu không tự chủ khi âm đạo  bị mất lực trương. Mặt khác, khi quá trình tăng sinh estrogen thấp thì nữ giới cũng sẽ dễ bị mắc các bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh dục như: Viêm đường tiết niệu, nhiễm trùng đường sinh dục,… 

Ngoài ra, khi hormone nội tiết tố nữ estrogen giảm nồng độ, phụ nữ sẽ thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng, thay đổi dáng vóc,… thậm chí là có thể dẫn đến nguy cơ bị trầm cảm. Bên cạnh đó, khi nhu cầu tình dục bị giảm sút, chị em sẽ khó đạt được cực khoái hơn khi “yêu”. 

Nữ giới sẽ có cảm giác bị đau rát khi quan hệ tình dục ở giai đoạn tiền mãn kinh
Nữ giới sẽ có cảm giác bị đau rát khi quan hệ tình dục ở giai đoạn tiền mãn kinh

Kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều chính là một trong những dấu hiệu mà nhiều người gặp phải nhất của hội chứng tiền mãn kinh. Lúc này, bạn sẽ khó có thể xác định chu kỳ kinh nguyệt một cách chính xác. Thời gian của một chu kỳ kinh nguyệt sẽ rút ngắn lại hoặc kéo dài ra. Lượng máu kinh sẽ trở nên nhiều hơn hoặc ít hơn một cách thất thường. Thậm chí ở một vài chu kỳ, nữ giới còn có thể bị mất kinh. 

Theo đó, số ngày hành kinh của giai đoạn tiền mãn kinh thường sẽ kéo dài hơn 7 ngày. Đi kèm với đó có thể là khoảng thời gian giữa hai chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài lên tới hơn 60 ngày. 

Đổ mồ hôi đêm, bốc hỏa

Trong tất cả các triệu chứng của tiền mãn kinh thì bốc hỏa chính là biểu hiện thường thấy nhất. Theo thống kê từ nhiều cuộc khảo sát y khoa đáng tin cậy thì có khoảng ⅔ số phụ nữ trên toàn thế giới gặp phải hiện tượng này ở giai đoạn tiền mãn kinh. Bốc hỏa là tình trạng nữ giới thường xuyên cảm thấy phần trên cơ thể, mặt, ngực, cổ nóng đột ngột, đổ nhiều mồ hôi và vùng da ở những vị trí này thường có màu đỏ. Ở một số phụ nữ khác thì họ sẽ thường xuyên cảm thấy ớn lạnh khi cơn bốc hỏa đi qua. Đồng thời tim của họ cũng sẽ đập nhanh hơn. 

Bên cạnh đó, đổ mồ hôi về đêm cũng là hiện tượng mà nhiều chị em gặp phải. Theo đó, trong khi ngủ, họ sẽ thấy mồ hôi ướt đẫm cơ thể, tạo cảm giác khó chịu và mất ngủ. Mặc dù hiện nay, nguyên nhân dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa ở nữ giới chưa được xác định cụ thể. Nhưng có nhiều giả thuyết đã chỉ ra rằng những hiện tượng này có thể xuất hiện do vùng dưới đồi bị thay đổi. Từ đó khiến cho cùng nào điều chỉnh nhiệt độ bao sai nhiệt độ, lưu lượng máu tăng và giãn trên bề mặt da nên cùng da thân trên của chị em chuyển sang màu đỏ và ra mồ hôi nhiều hơn. 

Trong tất cả các triệu chứng của hội chứng tiền mãn kinh thì bốc hỏa chính là biểu hiện thường thấy nhất
Trong tất cả các triệu chứng của hội chứng tiền mãn kinh thì bốc hỏa chính là biểu hiện thường thấy nhất

Giảm khả năng thụ thai

Giảm khả năng thụ thai chính là cũng biểu hiện của hội chứng tiền mãn kinh phổ biến nhất. Nguyên nhân dẫn đến vấn đề này chính là chu kỳ kinh nguyệt không đều, chu kỳ rụng trứng diễn ra không theo một quy luật nào cả. Mặc dù khi còn chu kỳ kinh nguyệt thì nữ giới vẫn có khả năng thụ thai và khả năng này chỉ mất đi khi mà trong khoảng 1 năm liên tục chị em không có kinh nguyệt. 

Tiểu tiện rối loạn

Cơ xương chậu sẽ trở nên dần yếu hơn khi chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Từ đó khiến cho bàng quan bị giảm khả năng kiểm soát nước tiểu nên chị em sẽ đi tiểu thường xuyên hơn. 

Chóng mặt 

Khi hormone trong cơ thể bị suy giảm thì chị em sẽ rất dễ gặp phải những hiện tượng như: Đầu óc quay cuồng, buồn nôn, chóng mặt,… Từ đó khiến cho cuộc sống và chất lượng công việc bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, nếu tình trạng chóng mặt diễn ra một cách dữ dội thì bạn hãy nhanh chóng đến gặp các chuyên gia y tế để được kiểm tra, thăm khám và có biện pháp điều trị thích hợp. 

Khi hormone trong cơ thể bị suy giảm thì chị em sẽ rất dễ gặp phải hiện tượng buồn nôn, chóng mặt
Khi hormone trong cơ thể bị suy giảm thì chị em sẽ rất dễ gặp phải hiện tượng buồn nôn, chóng mặt

Lo âu, trầm cảm

Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng có khoảng 23% nữ giới gặp phải tình trạng thay đổi tâm lý, lo âu, trầm cảm,… khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Nguyên nhân gây nên có thể là do quá trình tăng sinh estrogen bị giảm nồng độ khiến cho hệ thần kinh, não bộ bị thay đổi. Cùng với đó là hiện tượng mất ngủ kéo dài sẽ khiến cho nữ giới bị rối loạn tâm trạng, lo âu, thậm chí là trầm cảm. 

Mất ngủ

Ở giai đoạn tiền mãn kinh thì hai hormone là progesterone và estrogen sẽ bị suy giảm. Đây là hai hormone giữ vai trò rất quan trọng trong việc thúc đẩy giấc ngủ. Từ đó dẫn đến tình trạng ngủ không ngon giấc, khó ngủ, thường xuyên trằn trọc khi ngủ. 

Ở giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ không ngon giấc, khó ngủ
Ở giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ không ngon giấc, khó ngủ

Cách điều trị triệu chứng của hội chứng tiền mãn kinh

Trên thực tế, có nhiều phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh một cách nhẹ nhàng. Tuy nhiên, những người bị biến đổi tâm sinh lý do hội chứng tiền mãn kinh gây nên lại chiếm phần lớn hơn. Những triệu chứng của giai đoạn này khiến cho chất lượng cuộc sống, công việc của chị em bị ảnh hưởng rất nhiều. Sau đây là một số cách điều trị triệu chứng của tiền mãn kinh mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Xem thêm >> Đồ Cosplay Sexy

Sử dụng thuốc nội tiết để điều trị

Điều trị triệu chứng tiền mãn kinh bằng thuốc nội tiết chính là một trong những cách điều trị được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, để áp dụng phương pháp này thì bạn cần phải đến những cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra, thăm khám để bác sĩ quyết định xem bạn phù hợp với loại thuốc nào, uống trong bao lâu, liều lượng như thế nào,… Tuy nhiên, với mỗi loại thuốc thì đều sẽ có những tác dụng phụ không mong muốn khác nhau. Vậy nên, bạn cần cân nhắc thật kỹ khi áp dụng. 

Thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt chính là cách điều trị triệu chứng tiền mãn kinh an toàn được nhiều người đánh giá cao. Theo đó, bạn nên:

  • Bổ sung các loại rau xanh lá như: hạt lanh, hạt đậu nành, rau họ cải lá xanh đậm,… và các loại trái cây để bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ.
  • Uống nhiều nước.
  • Hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá hay các chất kích thích. 
  • Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ giấc ngủ,… 
Thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để khắc phục triệu chứng tiền mãn kinh
Thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để khắc phục triệu chứng tiền mãn kinh

Kết bài

Trên đây là những thông tin được Hana Lady tổng hợp và chia sẻ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về hội chứng tiền mãn kinh. Mong rằng qua đó bạn sẽ có thể tìm kiếm cho bản thân được giải pháp tối ưu nhất để trải qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng nhất. Chúc chị em mạnh khỏe!

 

 

 

Related Post