Những cách giảm đau bụng kinh nàng cần phải biết

Đau bụng kinh, đây chắc hẳn một nỗi đau kinh hoàng của các nàng vào ngày rụng dâu mà chẳng ai muốn. Với chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn phần nào hạn chế những đau bụng kinh dữ dội ấy và thoải mái nhất vào ngày dâu nhé.

Nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh

Đau bụng kinh có thể xuất phát từ các yếu tố khác nhau, cả về bên ngoài lẫn bên trong cơ thể bạn.

Đau bụng kinh

Đau bụng kinh

Các nguyên nhân từ bên trong cơ thể bao gồm:

  •  Sự co thắt dữ dội từ cổ tử cung để đẩy máu ra ngoài
  • Cơ địa một số người có cổ tử cung bé khiến máu khó lưu thông ra bên ngoài

Xem thêm: cốc nguyệt san

  • Do nội tiết bên trong 
  • Mắc các bệnh liên quan đến phụ khoa, u nang, u xơ cổ tử cung,…
  • Di truyền từ mẹ sang con, có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu như người mẹ bị đau bụng kinh thì sau này nếu sinh con gái cũng sẽ bị đau như vậy.

Các nguyên nhân từ bên ngoài bao gồm:

  • Do đặt vòng tránh thai
  • Ăn nhiều chất chua, uống đồ lạnh và sử dụng các chất kích thích vào ngày dâu
  • Vận động mạnh quá nhiều 
  • Đồ lót hay những bộ đồ mặc ở nhà không thoải mái cũng dẫn đến việc bí bách khiến máu không lưu thông, tạo cảm giác khó chịu và đau bụng kinh vào ngày dâu.
  • Băng vệ sinh không đảm bảo, cũng dẫn đến các bệnh phụ khoa, mầm mống gây ra đau bụng kinh.

Cách giảm đau bụng kinh

  • Nếu như bạn bạn đang bị đau âm ỉ có thể massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới theo hình vòng tròn
  • Giữ ấm bụng: bằng cách lấy túi giữ nhiệt hoặc miếng dán giữ nhiệt đặt lên bụng để giữ cho bụng luôn ấm
  • Không vận động mạnh và ăn đồ ăn lạnh
  • Quần áo mặc ngoài phải thoải mái, tránh ôm sát tạo cảm giác chật chội, khó chịu
  • Quần lót nên chọn các sản phẩm có chất liệu co dãn tốt vừa có khả năng ôm mà không tạo cảm giác bí, hay bó người.
  • Nên thay thế băng vệ sinh bằng cách dùng cốc nguyệt san để đảm bảo vệ sinh ngày dâu
  • Bạn cũng có thể uống thuốc giảm đau, tuy nhiên nên hạn chế vì nó không thật sự tốt cho cơ thể của bạn

Tại sao nên chọn các sản phẩm tại hanalady.com trong những ngày đèn đỏ

Đến kỳ đèn đỏ chắc hẳn ai cũng mang trong mình cảm giác khó chịu, cộng thêm đó là đau bụng kinh thì thật sự kinh khủng. Vậy hãy để hanalady.com, tuy không thể giúp bạn chữa chữa đau bụng kinh một cách thần tốc nhưng sẽ giúp bạn trị đau bụng kinh  trong những ngày dâu thật thoải mái nhất nhé.

Trên trang chủ của hanalady.com đã cấp nhập rất nhiều các mẫu đồ ngủ, đồ mặc nhà có chất liệu từ lụa. Cho nàng cảm giác mềm mại và thoải mái nhất khi mặc. Mặc đồ thoải mái cũng là cách mà chuyên gia khuyên để giảm đau bụng kinh. 

Đồ ngủ thoải mái

Đồ ngủ thoải mái

Thay vì phải vệ sinh vùng kín nhiều lần mỗi khi thay băng vệ sinh tại sao chúng ta không thử cốc nguyệt san tại đây. Một sản phẩm vô cùng hữu ích cho nàng. Vừa đảm bảo vệ sinh, vừa không thay rửa nhiều chánh chạm nước gây lạnh cơ thể.

Cốc nguyệt san lincup 

Cốc nguyệt san lincup 

Với những cách hết đau bụng kinh trên mong rằng sẽ giúp bạn phần nào giảm đau bụng kinh trong những ngày đèn đỏ một cách hiệu quả nhé.

Xem thêm: đồ ngủ cosplay sexy quyến rũ

Related Post