Nên uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Sự xuất hiện của mỡ bụng khiến chị cảm thấy vô cùng tự tin. Sau khi tìm hiểu, nhiều người đã tìm ra một số loại thức uống giúp ích cho quá trình làm tan mỡ. Vậy nên uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng? Những thông tin bật mí Hana Lady chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Mỡ thừa ở bụng có tác hại như thế nào với cơ thể?

Theo các bác sĩ, nếu mỡ ở vùng bụng vượt mức sẽ gây nên những nguy hiểm khôn lường cho cơ thể. Mỡ thừa sẽ khiến cơ thể chịu áp lực lớn hơn so với mức bình thường. Điều này gây nên tình trạng thoái hóa xương khớp ảnh hưởng việc đi lại.

uong-gi-truoc-khi-ngu-de-giam-mo-bung
Mỡ thừa xuất hiện gây nên nhiều vấn đề

Không những thế, người dư mỡ còn rất dễ mắc phải các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim hay huyết áp cao,…
Mỡ dư thừa cũng là nguyên nhân gây tác động làm bệnh tiểu đường nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, mỡ thừa còn khiến cơ thể đối diện với nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như rối loạn nội tiết, giảm chức năng sinh lý, ung thư,…

Những loại nước uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng là băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Dưới đây là một số loại nước với công thức chế biến đơn giản có thể giúp đánh tan mỡ thừa.

Nước dưa chuột và gừng

Dưa chuột và gừng là hai nguyên liệu khá dễ tìm nên bạn có thể sử dụng để làm nước uống. Trong đó, dưa chuột chứa nhiều nước sẽ làm cho bạn cảm thấy nhanh no. Việc này giúp ích cho quá trình giảm mỡ ở bụng. Đồng thời, khi kết hợp cùng gừng sẽ giúp đốt cháy calo và làm giảm cholesterol cho cơ thể.

Thực hiện

  • Chuẩn bị khoảng dưa chuột, gừng, nước cốt chanh và cả nước lọc.
  • Rửa sạch các nguyên liệu như dưa chuột và gừng.
  • Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy và xay nhuyễn.
  • Sau đó rót ra ly và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút

Nước uống chanh kết hợp cùng quế, mùi và mật ong

Có thể bạn chưa biết, quế có tác dụng hấp thụ chất béo vô cùng tốt. Mật ong thì có công dụng giúp loại bỏ mỡ thừa. Chanh tăng cường khả năng làm tan mỡ. Rau mùi tây thì giúp bổ sung vitamin và khoáng chất. Như vậy, sự kết hợp của những nguyên liệu này sẽ giúp ích cho việc giảm mỡ mà không sợ cơ thể thiếu chất.

uong-gi-truoc-khi-ngu-de-giam-mo-bung
Nên uống mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng

Thực hiện

  • Chuẩn bị các nguyên liệu 1 thanh quế, 1 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh, 4 nhánh mùi tây, 100ml nước lọc.
  • Cho tất cả nguyên liệu đã có vào trong máy xay để làm nhuyễn.
  • Cho hỗn hợp này qua rây lọc để lấy nước và bỏ bã.
  • Bảo quản nước trong tủ lạnh để uống trước khi đi ngủ mỗi ngày.
  • Sau thời gian uống loại nước này, bạn sẽ thấy mỡ bụng dần tiêu biến.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM >> ĐỒ NGỦ QUYẾN RŨ – GIÁ HẤP DẪN

Nước ép từ quả táo

Táo là loại trái cây có công dụng giảm cân cực tốt được nhiều chị em lựa chọn. Nó chứa ít chất béo nên sẽ không khiến cho mỡ thừa tích tụ thêm. Uống nước ép tạo sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Như vậy, cân nặng sẽ được kiểm soát và vóc dáng cũng được cải thiện.

Thực hiện

  • Chuẩn bị vài quả táo, đường, nước cốt chanh
  • Rửa sạch và gọt vỏ táo. Tiếp theo cắt hạt lựu để dễ xay nhuyễn
  • Cho táo đã chuẩn bị vào máy để xay nhuyễn.
  • Dùng rây để lọc và lấy phần nước cốt
  • Cho đường cùng nước cốt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức.

Nước uống quế và mật ong

Đây là một trong những loại nước uống được nhiều người lựa chọn để giảm mỡ bụng. Mật ong có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Bột quế có chức năng giảm cholesterol và cải thiện tiêu hóa. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm mỡ thừa.

uong-gi-truoc-khi-ngu-de-giam-mo-bung
Nước uống quế và mật ong giúp đánh tan mỡ thừa

Thực hiện

  • Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế và 200ml nước ấm
  • Pha hai nguyên liệu này cùng với nước ấm
  • Uống trước hoặc sau bữa ăn mỗi ngày
  • Sau thời gian, bạn sẽ thấy cân nặng cũng như mỡ ở bụng giảm đáng kể.

Nước uống dưa chuột và chanh

Chanh và dưa chuột là hai nguyên liệu làm đẹp vô cùng hiệu quả. Nó không chỉ có công dụng dưỡng trắng da, điều trị mụn mà còn giúp giảm mỡ. Hơn nữa, hai loại quả này khá dễ tìm và không quá đắt đỏ. Vậy nên, bất kỳ ai cũng có thể lựa chọn làm nước uống để tiêu hao mỡ thừa.

Thực hiện

  • Chuẩn bị chanh, dưa chuột, cam, mật ong, bạc hà và nước lọc
  • Xay nhuyễn 1 quả dưa chuột. Quả còn lại thì thái lát mỏng
  • Cho nước chanh và cam vào bình thủy tinh cùng với mật ong.
  • Tiếp tục cho dưa chuột xay nhuyễn và thái lát mỏng vào bình
  • Khuấy đều các nguyên liệu với nhau và cho thêm ít lá bạc hà
  • Thưởng thức trước khi đi ngủ để cơ thể đào thải độc tố và mỡ thừa.

Nước ép bưởi và quế

Rất nhiều chị em lựa chọn ăn bưởi để giảm cân. Bởi vì loại quả này không chứa chất béo cũng như đường. Đồng thời, nó giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn và có cảm giác no nhờ nhiều nước. Đi kèm với quế sẽ gia tăng hiệu quả làm tan mỡ thừa.

uong-gi-truoc-khi-ngu-de-giam-mo-bung
Nước ép giảm cân giúp đẹp da

Thực hiện

  • Chuẩn bị bưởi tươi, nước lọc, quế, đá, đường và cốc
  • Cho quế, đường cùng nước lên chảo rang khoảng 5 phút để thu được siro.
  • Cho siro vào ly cùng với nước ép bưởi và nước lọc.
  • Thêm chút đá để thưởng thức sau khi ăn trước khi đi ngủ để đốt cháy mỡ thừa.

>>> Xem thêm: Những cách giảm mỡ bụng bằng muối đơn giản, hiệu quả

Qua những thông tin mà Hana Lady chia sẻ, chắc hẳn mỗi người đã biết được uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng rồi đúng không? Mỗi loại nước đều khá dễ thực hiện nên bạn có thể áp dụng mỗi ngày. Chúc bạn sở hữu vóc dáng đẹp với bụng phẳng lì, thon gọn.

Related Post