Ngực chảy xệ phải làm sao – Phương pháp khắc phục hiệu quả

Ngực chảy xệ khiến bạn cảm thấy không tự tin. Và hơn thế, nó khiến vóc dáng của bạn trở nên kém hấp dẫn hơn. Vậy ngực chảy xệ phải làm sao để trở nên đầy đặn hơn. Những phương pháp mà Hana Lady chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có được vòng 1 hấp dẫn.

Ngực bị chảy xệ do những nguyên nhân nào?

Vòng 1 bị chảy xệ có thể xảy ra với bất kỳ ai dù là người trẻ. Tình trạng này xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Tuy nhiên, bài viết chỉ đề cập một vài nguyên nhân phổ biến dưới đây.

nguc-chay-xe-phai-lam-sao
Ngực chảy xệ do nhiều nguyên nhân khác nhau
  • Do thiếu dinh dưỡng ở vùng ngực
  • Thay đổi vóc dáng đột ngột khiến làn da chùng lại
  • Cho con bú không đúng cách
  • Do mang thai và sau sinh cơ thể có sự thay đổi
  • Do không mặc áo ngực phù hợp
  • Do thiếu hụt thành phần estrogen
  • Nằm ngủ không đúng tư thế, thường xuyên gây sức ép lên vòng 1

Những phương pháp khắc phục khi ngực bị chảy xệ

Những nguyên nhân trên khiến ngực của bạn bị chảy xệ. Phải làm thế nào để cải thiện tình trạng này nhanh chóng? Tham khảo ngay một số cách gợi ý đơn giản dưới đây.

Massage ngực thường xuyên

Một trong những cách giúp ngực săn chắc hơn đó chính là massage. Phương pháp này dễ thực hiện và không mất thời gian quá lâu. Hơn nữa, nó còn giúp cho quá trình tuần hoàn máu diễn ra hiệu quả hơn. Và đặc biệt, các mô liên kết ở ngực sẽ được kích thích giúp cải thiện tình trạng chảy xệ vòng 1.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra vài phút để thực hiện động tác massage. Dùng tay xoa bóp nhẹ và xoay tròn từ ngoài vào trong. Mỗi lần thực hiện bạn nên duy trì khoảng từ 1 đến 2 phút. Mỗi lần massage nên lặp lại động tác khoảng 10 đến 20 lần.

Hạn chế mặc áo ngực

Nhiều người cho rằng, mặc áo ngực chính là giải pháp giúp vòng 1 không bị chảy xệ. Thế nhưng, thông qua các nghiên cứu thì đây không phải là giải pháp tốt. Việc mặc nội y quá nhiều và thường xuyên sẽ khiến vòng 1 dễ chảy xệ hơn. Thậm chí, nhũ hoa còn dễ bị thâm và o ép khi mặc áo chật.

nguc-chay-xe-phai-lam-sao
Hạn chế mặc áo ngực không vừa vặn

Hơn nữa thế, việc mặc áo ngực không vừa vặn còn có thể khiến vòng 1 xấu đi. Như vậy, bạn cần phải chọn thiết kế nâng đỡ và kích cỡ đúng chuẩn. Như vậy, vòng 1 mới hạn chế chảy xệ. Đặc biệt, khi ở nhà hoặc đi ngủ hãy ngừng mặc nội y. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ hoặc sinh hoạt.

>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: NỘI Y ĐẸP GIÁ HẤP DẪN

Nằm ngủ đúng tư thế

Thêm một phương pháp nữa mà bạn có thể áp dụng khi ngực chảy xệ đó chính là nằm ngủ đúng tư thế. Việc ngủ nghiêng thường xuyên sẽ rất dễ khiến ngực bị chảy xệ. Vậy nên bạn cần nằm ngửa khi ngủ hoặc nghỉ ngơi. Như vậy, phần bầu ngực sẽ không bị tác động và trở nên săn chắc.

Tuy nhiên, đối với một số người có thói quen ngủ nghiêng thì cần phải cải thiện. Việc ngủ sai tư thế còn gây sức ép đến các bộ phận cơ thể. Nếu duy trì trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn thân.

Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc ăn uống hợp lý sẽ hỗ trợ hạn chế tình trạng ngực bị xệ. Những thực phẩm có chứa chất oxy hóa sẽ giúp hạn chế lão hóa, cải thiện tình trạng chảy xệ các bộ phận của cơ thể.

nguc-chay-xe-phai-lam-sao
Ăn uống hợp lý khoa học để duy trì vòng 1 săn chắc

Ăn nhiều rau xanh và trái cây chính là cách duy trì sức khỏe tốt, làn da đẹp và vóc dáng chuẩn. Bên cạnh đó, bạn cần kiêng khem thực phẩm không tốt cho cơ thể như đồ nhiều dầu mỡ, đồ ngọt. Chúng có thể ảnh hưởng đến cân nặng và làm cho vòng 1 bị tác động tiêu cực.

Bổ sung estrogen

Ngực chảy xệ phải làm sao? Nhiều cô nàng khi gặp phải vấn đề này đã bổ sung estrogen. Đây là hormon sinh dục nữ giới đóng vai trò giúp tuyến vú phát triển. Như vậy, khi bổ sung thực phẩm tăng cường, vòng 1 sẽ dần trở nên săn chắc và đầy đặn. Tình trạng ngực chảy xệ kém hấp dẫn sẽ dần được cải thiện rõ rệt.

Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện nám da để duy trì vẻ đẹp của các chị em, đặc biệt là sau sinh. Và hơn hết là sự hồi phục chức năng sinh dục nữ.

Phẫu thuật thẩm mỹ

Công nghệ làm đẹp ngày càng hiện đại nên các chị em có thể duy trì vẻ đẹp tươi trẻ lâu dài. Nếu bạn muốn hai bên ngực đầy đặn và căng tròn thì thẩm mỹ nâng ngực chính là giải pháp.

nguc-chay-xe-phai-lam-sao
Phẫu thuật nâng ngực để chống chảy xệ

Ngày nay, rất nhiều phương pháp ra đời giúp cho chị em có được vòng 1 như ý, thậm chí khi chảy xệ. Bạn có thể chọn phương pháp tiêm filler để làm đầy và căng. Cho dù có lựa chọn hình thức nâng ngực nào thì đừng quên chọn địa điểm uy tín nhé. Việc này vừa mang lại kết quả như ý vừa đảm bảo an toàn cho chính bạn.

>>> Xem thêm: Làm sao để có vòng eo thon?

Lời kết

Trên đây là những thông tin cơ bản giúp bạn biết được ngực chảy xệ phải làm sao. Hy vọng sau khi tham khảo, mỗi người sẽ dễ dàng tìm được phương pháp phù hợp để cải thiện. Chúc bạn có được vòng 1 tròn đầy, hấp dẫn và tình trạng chảy xệ sẽ không còn.

Related Post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *